在国外找回股票交易账户和密码，可以按照以下步骤进行。请注意，具体流程可能因不同的券商而略有差异，以下是一般性指南：
1. "确定券商"：首先，你需要知道你在哪个国家以及具体的券商名称。不同的国家和券商可能有不同的操作流程和客户服务方式。
2. "访问券商官网"：使用你记得的账户信息或任何可用的信息，尝试登录券商的官方网站。通常，官网的登录页面会有“忘记密码”或“忘记用户名”的链接。
3. "重置密码"：点击“忘记密码”链接，按照提示操作。通常，你需要提供一些个人信息以验证你的身份，如注册时使用的邮箱、手机号码、身份证号码等。券商可能会通过这些信息发送重置密码的链接或验证码。
4. "联系客服"：如果以上方法无法解决问题，或者你完全忘记了账户信息，建议直接联系券商的客服。你可以通过官网找到客服联系方式，如客服电话、在线客服或邮件等。在与客服沟通时，准备好提供尽可能多的账户相关信息，以帮助客服更快地帮助你找回账户。
5. "身份验证"：为了保护你的账户安全，券商可能会要求你进行身份验证。这可能包括回答安全问题、提供身份证明文件（如护照、身份证等）的扫描件或照片等。
6. "等待处理"：提交重置密码的请求或身份验证信息后，需要等待券商的处理

若在国外，如何找回股票交易账户和密码？