这确实是一个很让人头疼的情况！不过别太担心，我们可以一步步来尝试解决。请根据你使用的平台（比如微信、支付宝、银行APP等）的具体情况来操作，以下是一些通用的建议和步骤：
"第一步：尝试找回账户"
1. "寻找“忘记密码”或“找回账号”选项：" 在登录界面上，通常会有明显的“忘记密码？”或“忘记账号？”的链接。点击它。 你需要根据平台的提示，输入你记得的"任何"注册信息，比如： 你可能记得的"手机号码" 你可能记得的"电子邮箱地址" 你可能记得的"用户名"（如果平台支持） 你可能记得的"常用安全问题"及其答案
2. "通过注册时关联的联系方式找回：" "手机号：" 如果你的账号是用手机号注册的，平台通常会发送验证码到你的手机，让你重置密码或验证身份。 "电子邮箱：" 如果用邮箱注册，平台会向你的注册邮箱发送重置密码的链接或验证码。
3. "回答安全问题：" 很多平台会设置一些你在注册时设置的安全问题。如果你还记得答案，这通常能帮助你重置密码。
4. "联系平台客服：" 如果以上方法都行不通，或者你完全不知道

我以前的帐户和密码都忘了怎么办？也不知道哪个银行卡和它关联的了