在中国大陆，想要找到完全免费且高质量的股票实操课程确实比较困难，因为金融市场教育通常需要成本来维持。不过，你可以尝试以下途径，找到相对免费或成本较低的学习资源：
1. "券商（证券公司）的官方平台：" "APP/网站内置课程：" 大多数主流券商（如中信证券、华泰证券、国泰君安、招商证券、广发证券等）的官方APP或网站都提供投资者教育栏目。这些栏目通常包含免费的股票基础知识、市场分析、投资策略、风险提示等内容。虽然不一定是“实操”课程（即一步步教你开户、下单），但会涵盖实操所需的基本知识和理论。 "直播/录播课：" 部分券商会定期举办免费的线上直播讲座或录播课程，邀请分析师、投资顾问分享市场观点和投资技巧。你可以在APP的“投资者教育”、“投教基地”或“直播”等板块查找。 "模拟炒股：" 很多券商APP内会提供"免费的模拟炒股功能"。这是最接近“实操”的免费方式，你可以使用虚拟资金进行交易，熟悉交易流程、测试策略，而没有任何真实资金风险。这是学习交易操作的最佳起点。
2. "交易所（上交所、深交所）的投资者教育平台：" 上海证券交易所（上交所）和深圳证券交易所（深交所）的官方网站都

哪里有免费的股票实操课？