牙龈出血的原因

牙龈出血要从局部原因,也就是牙周原因和全身性原因两方面来看。健康牙龈为粉红色，大部分牙与骨面粘连，能耐受咀嚼时的磨擦，一般不会轻易出血。牙龈边缘和牙齿间有一条牙龈沟，当口腔不清洁时，腐败变质而且带有黏性的食物残渣会堆积在牙龈沟里，形成软性牙垢。时间长了，加上唾液分离出来的矿物质在牙垢中的沉积，软性牙垢就会变成坚硬的牙结石，不断刺激牙龈，加上细菌侵蚀，造成牙龈发炎，表现为牙龈红肿、牙龈缘溃烂，患者常常在刷牙、说话及咀嚼食物时出血，个别严重的患者有自发性出血，也就是不经任何刺激而自动出血，甚至夜间睡眠时也会出血。
除了牙龈炎，牙龈增生、龋齿受到刺激、剔牙不当以及假牙不合适时，也会引起牙龈出血。有的人因为体内长期缺乏维生素C，牙龈组织的毛细血管脆性增加，增大了出血几率。

另一种情况就得从全身上找原因了。有些血液病比如血友病、出血性紫癜、血小板减少等，肝脏病、肾炎后期、播散性红斑狼疮等都可能出现牙龈出血，甚至流血不止。牙龈出血还是坏血病的一个突出症状，坏血病患者的口腔牙龈常呈暗红色肿胀，有时可遮盖牙冠。
青少年和孕妇是牙龈易出血的人群。除了菌斑的堆积滞留，青少年性激素的大量分泌也会对牙龈炎症有增强效果。妊娠期的孕妇体内雌激素水平升高会加重牙龈炎症，更会造成牙龈肿胀，还可能导致瘤样病变，分娩后一般会自行消失。对于日常防范牙龈炎的必要措施是，注意避免口腔中菌斑的生成和繁殖。

其他的像是高血压、白血病、血友病等都是造成牙龈出血的常见原因。对于中老年高血压病人来说，血压过高很容易造成牙龈出血，且多发于夜间。白血病一般表现为牙龈肿大、暗红或苍白、坏死溃疡等，一旦出血很难止住，还伴有严重牙痛。血友病除了牙龈出血外，还会出现身体上有瘀斑。经常服用免疫抑制剂、降压药、抗癫痫药的人群，常会全口腔牙龈增生，一上下前牙区最为严重。

预防牙龈出血

1、维生素c在防治牙龈出血中有着重要的作用。较为有效的用法是：每天服用复方维生素C 1000毫克，每天3次。另外，还应该多食用富含维生素c的食物，如青菜、韭菜、菠菜等蔬菜和柑橘、山楂、柚子等水果。

2、维生素P具有防治牙龈出血、增强维生素C活性的功效。可以从茄子、槐花米、养麦、杏、樱桃、番茄等食物中获取维生素P。维生素P和维生素c一同摄取效果更好。

3、多吃生蔬菜，生蔬菜含很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈，以避免牙龈炎。

4、要定期去洗牙，一年或者半年一次，定期清除牙结石。