牙齿不好这个跟饮食和个人卫生有很大的关系。为什么有些老年人六七十岁了牙齿还很好，有些老年人到了那个年纪牙齿全掉了呢！年轻的时候就没有保养防护好牙齿，为什么跟饮食和个人卫生有关系呢！

有些人吃了东西很少漱口特别是甜食很容易腐蚀牙齿，时间长了形成牙结石。有些形成虫牙这样牙齿慢慢坏掉了，平时的饮食要特别注意酸的甜的要尽量少吃。

吃了饭后早饭漱一次口保持口腔清洁卫生，要想保持一口完整的牙齿就要从年轻的时候开始保养这样老了吃东西才方便，不爱卫生的人往往会得口腔疾病，所以从小就要养成一种良好的生活习惯。

刷牙是我们的日常操作，小时候在父母的督促下，培养的习惯，然而大多数父母只是让你刷，并没有说具体的怎样刷？可能和你的刷牙姿势不对相关。大多数人都是拉锯式刷牙，然而这种姿势是错误的，不仅不能彻底的清洁牙齿，而且对牙齿造成磨损。

大部分的坏牙都是日常口腔卫生没做好引起的蛀牙坏牙，无论是天生的牙体脆弱，还是后天形成的，只要做好口腔清洁，定期洗牙检查，就可以避免坏牙的发生。