我们该如何正确刷牙？
刷牙，是我们日常生活中最普通的一件事情了，可是我们从小就开始刷牙，我们真的刷对牙齿了么？
我们刷牙的目的就是去除口腔中的食物残渣和牙菌斑，起到清洁口腔的作用预防牙齿疾病。
刷毛的选择最好不要太硬，如果毛刷太硬就会跟牙膏里面的大分子进行摩擦，导致牙齿摩擦受损。
我们的牙刷最长使用期限就是四个月，当毛刷的毛炸开的时候，就意味着牙刷已经不能用了，使用电动牙刷也是一样的，瑶瑶定期更换牙刷头。
市面上的千千万汇总品牌，各有各的功效，但是我们还是需要选择一款适合自己需求的牙膏，如果我们自己不了解牙膏该怎么选择，可以咨询一下口腔医生，看看他们的推荐。
刷牙的时候最好使用温水，因为人的牙齿温度适宜就在35-37的温度之间正常新陈代谢，如果牙齿经常受到冷热的刺激，那么就会导致牙齿敏感等一系列危害。牙膏里的主要成分有效发挥就是在36-37摄氏度左右，所以我们刷牙时最好使用温水。
刷牙不是力气越大越好，刷牙时要用力均匀，不能过猛，刷牙时很多人用力过大就会造成牙龈出血，这样子会长时间伤害我们的牙龈和牙齿。
洗脸刷牙是我们日常生活中都会去做的事情，我们刷牙不只是为了牙齿好看，更是为了预防口腔问题，保护牙齿健康，但是在刷牙的时候一定要注意刷牙的正确方法，如果刷牙不正确也是会造成牙齿损伤的。