什么食物会对我们的牙齿造成损伤
糖如果我们进食过多就会造成龋齿，尤其是坚硬的硬糖我们在拒绝的时候可能会造成牙齿隐裂。
我们的牙齿频繁接触酸性的食物会造成牙釉质损伤，更会造成牙齿的龋坏，我们在进食大量酸性食物的时候要及时漱口或者是刷牙，避免造成牙齿龋坏。
我们经常喝咖啡 喝茶接触颜色深的饮料或者是食物就会造成牙齿染色。
粘牙或者是过甜的食物，像是奶糖巧克力等精致的点心 ，我们吃完之后如果不注意刷牙就很容易黏在牙齿的窝沟内加速牙齿的龋坏。
什么食物对牙齿有益呢？
核桃，核桃中有大量的脂肪油和蛋白质其中油能够渗透到我们的牙齿小管内，给牙齿起到防护作用。
枸杞，枸杞能补肾固齿，枸杞还有能否促进牙周膜或者是纤维细胞增殖及附着的作用。
每天一个保护牙齿的建议
每天要做到用温水刷牙，每天两次一次三分钟，建议每天睡觉前和起床后刷牙。
一日三餐后要用牙线剔除牙齿缝隙中的食物残留，用清水漱口。
定期去医院进行牙周检查，去除牙结石，防止牙周炎的发生。
不要用牙齿去啃咬坚硬的食物，比如核桃，不要用牙齿去开瓶盖。
