「荐读」揭秘,那些室友“捣乱”睡眠的大学生悲剧经历!
标题:那些被室友“毁掉”睡眠的大学生们!
正文:
大学生活,是许多人梦寐以求的青春时光。然而,在这美好的时光里,有些人却因为室友的某些行为,不得不忍受“毁掉”睡眠的痛苦。以下是一些典型的案例,让我们一起来看看这些大学生是如何被室友“毁掉”睡眠的。
【案例一:深夜“夜猫子”】
小明是一位热爱学习的同学,每天晚上都会在宿舍里复习功课。然而,他的室友小刚却是一位彻头彻尾的“夜猫子”。每天晚上,小刚都会熬夜打游戏、看电影,发出很大的声音,严重影响了小明的休息。尽管小明多次劝阻,但小刚依然我行我素,导致小明睡眠质量严重下降。
【案例二:作息不规律】
小芳和小丽是室友,两人原本相安无事。但自从小丽开始兼职后,作息时间变得极不规律。白天,小丽经常睡到中午才起床;晚上,她又熬夜加班。这样的作息时间让小芳无法适应,晚上休息时总是被小丽的动静打扰。
【案例三:打鼾如雷】
小李和小张是室友,两人原本关系不错。但自从小张开始打鼾后,小李的睡眠质量受到了严重影响。小张的鼾声如雷,常常让小李整夜无法入睡。尽管小李多次提醒小张,但小张的鼾
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许多大学生表示遭遇了“被熬夜”,即自己不想熬夜,但室友不睡自己也睡不成,最后便熬夜了。 请看网友们“被熬夜”的经历……

@温文儒雅虾太师:医学生的期末大家都知道很累的,晚上想着早点睡觉,第二天去图书馆占个座位学习。结果舍友喊我打游戏,“就差你了啊”,告诉他们我要睡觉了不玩了之后,啊!我就很后悔!他们的声音我根本睡不着,结果那天晚上1:30才睡着。(不过还是7点起床了)
@云朵朵啊:真的被熬夜的经历实在是太多了。期末考试的前天晚上室友能聊天到凌晨三点,你是根本睡不着的,刚刚睡着,她们的笑声就会立刻将你吵醒,你的提醒根本就起不了任何作用!还有晚上十二点准时和男朋友打电话聊天的和打游戏开麦的!被熬夜两年之后,终于在换寝室后结束了。现在好多了,室友们都是早睡早起的好宝宝。

@求你早点睡吧,求你关灯吧:大学被熬夜也觉得很可悲,明明很困了,眼皮睁不开,可就是被影响得睡不成,睡觉轻的我该怎么办呢?从一般九、十点就睡的人变成熬到半夜两点的人,心里真的很难受。有人专门半夜和对象打电话,我就不明白了,你们白天又不是见不着,晚上一点多打电话,真是醉了,我能说什么,我该说什么?还有的每天晚上开灯开到两点,宿舍一下亮得我睡不着,还有手机震动,一直震动……关键的是,有人熬夜并不是在学习,我就不明白了,你能不能分配下你的时间,我心里的苦谁知道,被迫成为一个能熬夜的人也真是我的悲哀……
@染指过年华:晚上睡得正香,突然一声惨叫“啊呀妈呀被打死了”把我从睡梦中……这感觉……一看是舍友打游戏被biu死了,内心的绝望无法形容。
@Encore:我一个室友,凌晨2点起来吃东西,这不是重点,重点是他还吃那种嚼起来咔磁咔磁的东西!!!直接就把我吵醒了,我本来想眯眼等他吃完再接着睡,结果我另一个室友被吵醒后居然在和他说话,实在忍无可忍了,我说了他们两句才不说话了。另外,那个凌晨起床的室友是由于前一天晚上玩游戏没吃饭,之后他也没吃什么,本来平常他在晚上10点左右都会点外卖或者吃一些存货了,结果他给我来这一出,真的很令我抓狂了……

@ittlecutede123:别的都算了,就是偶尔我睡得晚但是必须睡了的时候,对床的女孩打呼我真的睡不着。知道她也不是故意的,但是我就是睡不着了
@有才华的美丽富贵儿:就是九点多快要十点的时候,我马上要入睡的时候,室友就突然哈哈哈两声,完了就被吓醒,浑身发软,一晚上经历了三次最后决定不睡了 。
@晒晒发光呗:熬夜会传染的!我大一的时候全寝室一般没有超过十二点睡的,现在基本上都能熬到2、3点了,看着大家的手机都亮着我就会很安心地继续熬下去

@越努力越幸运冲鸭:昨天晚上就是这样,我睡的时候已经12点了,一个室友还在那里大声开语音打游戏,一个室友电脑鼠标啪啪响还在吃泡面放毒?!这个世界从来不缺自私的人,永远不会为别人考虑一下!
@转一个圈呀fairy:高中我对头有两个女孩睡一起,每天夜里都说悄悄话,一聊就停不下来。她们觉得很小声,给我的感觉就是在我耳边

有人说,有梦想的人睡不着,没梦想的人睡不醒。但实际上,如果连睡觉都掌控不了,还谈什么人生?我们永远都不知道未来是什么样子,就像永远不知道下一次失眠会是什么时候。如果实在睡不着,就起来看点书做点事,困了再睡,强迫自己第二天按时起床。
每个大学生可能同时扮演着“影响他人”和“被他人影响”的双重角色,宿舍是一个公共空间,跟私人空间很不同。住到一起,要寻求“最大公约数”,比如制定一个作息时间表,在规定时间熄灭大灯,睡觉的同学还可以用眼罩、耳塞等。
只有大家真正相互宽容,换位思考,才是长久之道。

据不完全统计
大学生中
23点之前就寝的受访者占21%
23点到0点之间就寝的占52%
0点到凌晨2点间就寝的占22%

调研结果显示
近80%参与者曾有失眠经历
其中上海、广州、长沙、北京比例最高
31.84%的网友表示
会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神
晚上却又精神奕奕睡不着
睡眠不好也存在许多的危害


睡眠问题还会导致
账户余额不足
▼
很多网友都有这样的经历
晚上睡不着
拿起手机打开某宝
然后
……


睡眠问题亦会导致
体重增加
▼
除了购物
还有什么能填满夜晚的空虚呢
当然是
……
吃!吃!吃!


睡眠问题还会导致
脾气暴躁
▼
严重的睡眠问题会造成
易怒、焦虑不安等症状
大大提升吵架几率
……
如果和伴侣吵架还可以求得原谅
万一不幸和老板吵架了
……
你!懂!的!


如何有效解决睡眠问题??
网络上流传着不少
治疗失眠的“小妙招”
数羊
▼

从小大人就这么告诉我
“睡不着就数羊”
催眠动图
▼

紧盯动图不眨眼
可以达到催眠的效果

愿你每天都有好梦!