1、牙齿是消化系统的一部分，健康的牙齿可以研磨食物，有利于食物的消化吸收，也减轻了胃肠道的负担。

2、牙齿有辅助发音的功能，特别是前门牙，对于我们日常发音的准确性，清晰性都尤为重要。

3、牙齿对形象也很重要，一口健康整齐的牙齿不仅可以给形象加分，还可以提升个人气质，牙齿对脸部有支撑的作用，一旦出现缺失，面部肌肉就会出现耷拉，下垂。

所以保持良好的饮食习惯，对您的牙齿会有很大的好处，我们平时应该对牙齿进行清洁，比如平时刷牙的时候时间长一点，每颗牙齿都刷到位，另外可以用牙线清理您的牙缝，能够有效的清洁干净。

口腔卫生的保持，可以预防牙龈炎和牙周病的发生，一旦牙结石形成，一定要早期清除。因为牙结石中含有大量的细菌，早期引起牙龈炎，晚期引起牙周病牙齿松动，移位，牙根暴露，牙周溢脓，严重者，可以引起牙髓逆行性感染。

每年的年度体检口腔也要做检查，发现问题，及时处理，比如龋齿、阻生智齿、牙龈炎等，避免问题越来越严重。每年要进行一次洁牙。戒除不良习惯，如抽烟、嚼槟榔、用牙开啤酒瓶、咬核桃等。