我们口腔内细菌种类很多，很容易滋生。及时每天早晚刷牙，也很难保证完全清除干净口腔内的细菌和食物残渣，再加上如果刷牙方式不正确，比如没有刷到位、刷牙时间不够等，没有正确使用牙线，口腔内就会存在卫生死角就容易出现蛀牙。

现在还是有很多人是横着刷牙的，这种刷牙方法不仅刷不干净牙齿，而且还有可能损害牙齿。横着刷牙是无法清理干净龈缘的软垢和牙缝的菌斑、食物残渣，这就是为什么很多人的龈缘附着大量牙结石，这是长年累月积攒下来的软垢钙化的结果。

牙缝间菌斑与未被察觉到的食物残渣发酵所得的产物致龋性很强，大部分临面龋齿就是这么发病的。除此之外，横着刷牙所产生的力量其实像一把锯子可刷缺牙颈部健康的组织，形成我们常见的楔状缺损，如缺损严重可引起牙齿冷热刺激痛，自发痛，夜间痛等，出现这些症状就得“杀神经”做根管治疗了。

喜食酸奶类饮品、高糖食物、碳酸饮料等都会降低口腔的PH值，PH值降低口腔环境呈酸性，牙齿对酸的耐受程度不高,口腔内PH值较低时,易腐蚀牙齿表面釉质,造成牙齿脱钙,最终形成龋齿。

口腔的清洁是很重要的，很多口腔牙齿的疾病都是由于环境不洁引起的。还有就是，平时吃东西塞牙，大家不要用牙签，推荐使用牙线，这个不会把牙缝弄的越来越大。当然，牙齿出现问题也是不可避免的，这种情况下就要积极的去找牙医就诊了，否则就会从洗牙到补牙到根管，最后不得不种牙了。