薪水追不上物价，美国年轻世代暂停购买非必需品

在物价高涨与过度消费文化夹击下，Reddit 上的禁止购买（No Buy）社群，正悄悄牵动一场新消费运动。该群组聚集超过 7 万名成员，成员分享自己暂停购买服饰、家居装饰、娱乐与外出用餐等非必需消费的经验，不购物挑战相关影片在 TikTok、YouTube 上累积数百万观看，成为 2026 年一股醒目的网路风潮。

推动者多为千禧世代与 Z 世代，他们在贴文中直言，薪资追不上房租与日常开支，传统靠加薪追消费的模式愈来愈难，乾脆反向操作，从不买下手。有人设定一个月不买新衣，有人锁定一年不添家饰，也有人以只买必需品为原则，公开记录成功与破戒的每一步。

住在拉斯维加斯的理财教育家 Linda Ta Yonemoto，便是这股风潮的缩影之一。她形容家里被物品塞满，受够了杂物和被行销牵着走，决定自农曆新年起，挑战一年不购物，希望藉此额外存下 5,000 美元，并逼自己先把衣柜、储物间用旧用完。

专家建议，想加入这股 Reddit 风潮的民众，最好从小规模开始。一开始就立下一年不买的高标，容易像严苛节食一样无法坚持到最后一刻；较可行的做法，是先尝试一週或一个月，之后再视财务目标与生活压力调整期限与範围。

成功的不购物挑战，关键不是什么都不买，而是先搞清楚为什么不买。到底是为了还债、建立紧急预备金，还是只想远离囤积与浪费。有人会把每一次忍住没买的金额，立刻转入高利储蓄帐户，让自己看见存款与动机同步累积。

不少 Reddit 用户还分享创意替代方案，例如和朋友办衣物交换、或在 Facebook 社团以物易物，既不花钱，又能满足变换新鲜感。多位参与者表示，长期下来最大的改变不只是帐户余额，而是发现自己其实早就拥有足够多，并开始让消费更贴近真正在乎的生活价值。

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（首图来源：pixabay）